Dr. Pierre ALBRECHT

 

Pier (pierre) Albrecht – Marbella Clinic - Biografia

pier (pierre) albrecht

pier (pierre) albrecht

Carrera academica:

El Pier (Pierjean) Albrecht, es un Doctor en Cirugia Especialisando en Cirugía Plástica y Estética, está registrado en el Ilustre Colegio Oficial de Médicos de la provincia de Málaga con el nº: 2929/07945. Además realiza peritaciones judiciales como experto en Cirugía Plástica, Reconstructiva y Estética.

El Pier (pierre) Albrecht llevó a cabo su educación en la Facultad de Medicina de las Universidades Louis Pasteur en Strasbourg, Montpellier I,  y en España completó sus estudios en el Departamento de Cirugía de la Facultad de Medicina de la Universidad de Salamanca.

El Dr. Pier Albrecht ha dedicado una especial atención en su formación a la Rinoplastia (cirugía nasal) que llevó a cabo en Guadalajara, México, junto al Profesor Armando Gonzalez.

Dr. Pier Albrecht consiguio el titulo Posgrado “Laser y Cirugía Plástica” del Departamento de especialidades de la Facultad de Medicina RENE DESCARTES de la Universidad de París V.

Tras acabar sus estudios de formación especializada en “Cirugía Avanzada” por el Departamento de Cirugía de la Universidad de Salamanca (España), Dr. Pierjean (Pier) Albrecht publicó el resultado de sus años de investigación sobre “Los Laser en Cirugía Cutánea, Dermatológica y Plástica-Estética”.

Pier (Pierjean) Albrecht terminó su “Doctorado en Cirugía”, Cum Laude, por la Universidad de Salamanca lo que le capacita a impartir clases y a dirigir y supervisar programas médicos de investigación .

Publicaciones Cientificas:

Pier (pierre) Albrecht en quirofano

Pier (pierre) Albrecht en quirofano

Pier (Pierjean) Albrecht ha publicado también su trabajo sobre la relacion entre el envejecimiento y el sistema inmunitario en publicaciones científicas francesas e internacionales:

Trans-Inferior Orbital Rim Anchorage and Fascia Roll Multi-Loop Temporal  Anchorage in Midface Rejuvenation.  Pierjean (Pier) Albrecht  Aesthetic Surgery Journal  2006.

Aesthetic Surgery Journal - Pier (pierre) Albrecht

Aesthetic Surgery Journal – Pier (pierre) Albrecht

Alloplastic Malar Implants for Aesthtetic Purposes in zone 1. The transconjunctival route.Carnet de resumé. SOFCPRE 2002.  Pierjean (Pier) Albrecht

Congreso Sofcpre 2002 -pierjean (pier)  albrecht

Congreso Sofcpre 2002 – Pier (pierjean) Albrecht

“Closed Blepharoplasty, the U suture before incision” Carnet de resumé. Congress of the SOFCPRE , the French Society for Plastic, Reconstructive and Aesthetic Surgery: . 2002.Dr. Pierjean (Pier) Albrecht

Comparative use of Lasers in Cutaneous Therapy and Plastic-Aesthetic Surgery, These. Doc. Univ., Salamanca. 2001. Pierjean (Pier) Albrecht

Pier (pierjean) Albrecht  - Tesis Doctoral

Pierjean (pier) Albrecht – Tesis Doctoral

Gliadin Films. I : Preparation in vitro evaluation as a carrier for controlled drug release. Pier (pierjean) Albrecht. Internationnal Journal of Pharmaceutics. 117 – 121 .1995. Elsevier.

International Journal of Pharmaceutics - Pier (pierjean) Albrecht.

International Journal of Pharmaceutics – Pierjean (pier) Albrecht.

Mise en évidence des propriétés antioxydantes d’un L. M.F. dans des dermocosmétiques . Pier (pierjean) Albrecht. Journal.de Pharm.Clinique. 1995.

Journal de Pharmacie Clinique - Pierjean (pier) Albrecht

Journal de Pharmacie Clinique – Pierjean (pier) Albrecht

Comunicaciones en congresos:

Dr. Pier (Pierjean) Albrecht  participo a numerosos cursos y congresos como docente.

Estetica y Reconstruccion de los ojos y de la mirada. Symposium de cirugia Plastica, Birkenwerder- Berlin. 2004, Dr. Pierjean (Pier) Albrecht

” Blefaroplastia cerrada, la sutura en U pre-incision” Congreso de la SOFCPRE – Sociedad Francesa de Cirugia Plastica, Reparadora y Estetica 2002:Dr. Pierjean (Pier) Albrecht

Alloplastic Malar Implants for Aesthtetic purposes in zone 1. The transconjunctival route. IMCAS. Paris 2002, Dr. Pierjean (Pier) Albrecht

Chirurgie Plastique-Esthétique Faciale et laser. Ecole de Chirugie de Guadalajara. 2002 Dr. Pierjean (Pier) Albrecht

Utilisation des immuncomplexes dans le vieillissement de la peau. Congrès de la Société de Chirurgie Esthétique de Rio De Janeiro, Brésil 1994 Dr. Pierjean (Pier) Albrecht

Intérêt du L.M.F en clinique. Salon de Dermatologie Pratique.Paris 1995

Docencia como Profesor Invitado:

Dr. Pier (Pierjean) Albrecht fue nombrado Profesor Invitado para la “Cirugia Plastica Estetica facial y con laser” en el programa académico de Especialistas en Otorrinolaringología en el Hospital Civil de Guadalajara en Méjico

Universidad de Salamanca: 

pier (pierjean) albrecht

pier (pierjean) albrecht

El Prof.Dr. D. Francisco Javier Garcia Criado, Profesor Titular de Cirugía y Secretario del Departamento de Cirugía en la Universidad de Salamanca.


EXPONE:


PRIMERO
: Que  D.Pierjean Albrecht solicita, en el año 1998, a la Universidad de

Salamanca su matriculacion en los estudios de Doctorado. Que según consta en su

expediente, teniendo en cuenta los certificados academicos expedidos y presentados, los estudios de Medicina realizados por D. Pierjean Albrecht en las Facultades de Medicina Francesas de Estrasburgo y Montpellier 1, durante los años de 1981 a 1988, se corresponden, en nivel académico y equivalencia, a los de Licenciatura de Medicina de las Facultades de Medicina de la Universidad Española tal y como exige, en su disposición adicional, el RD 778/1998.


SEGUNDO:
 Que D. Pierjean Albrecht se matriculó en el Programa del Doctorado “Avances en CIrugia”, desarollado en el Departamento de Cirugía de la Universidad de Salamanca, en el Bienio 1998-2000, siendo Coordinador de dicho programa el Prof.Fransisco Javier Garcia Criado, actuado como su Tutor el Prof. Emiliano Hernandez Galilea y como DIrector de su proyecto de Tesis Doctoral el Prof. AGustin del Cañizo Álvarez. Una vez evaluado el Curriculum Vitae de D. Pierjean Albrecht, donde constan, entre otros, certificados sobre su formacíon clínica en diferentes centros de especialidades quirúrgicas a partir del año 1986, su actividad investigadora reflejada porComunicaciones a Congresos Científicos y publicaciones en revistas científicas de gran prestigio en 1995, y su formacíon complementaria con la asistencia a cursos especializados entre 1994 y 1998 concluimos que D. Pierjean Albrecht ha llegado sin duda a tener una muy alta cualificacíon en el dominio de la Cirugía Plástica y de la investigacíon en el terreno de su especialidad médica.


TERCERO:
 Que durante el bienio indicado, D. Pierjean Albrecht, cursó los 32 créditos (320 horas) preceptivos obteniendo como calificaciones 12 sobresalientes, 4 notables y 1 aprobado, demostrando en todo momento un altísimo nivel de conocimientos y práctico tanto en clinica como investigadora.


CUARTO: 
Que en fecha 1 de septiembre de 2000, D. Pierjean Albrecht, obtiene, por la Universidad de Salamanca, la Suficiencia Investigadora, por su formacíon especializada en esta materia en el Departamento de Cirugía, lo que le cualifica para poder presentar su Tesis Doctoral.


QUINTO: 
Que en fecha 22 de junio de 2001 presenta, ante el Tribunal Calificador, la Tesis Doctoral titulada: “Los Láser en Cirugia Cutánea, Dermatologia y Cirugia Plástica-Estética. 244 casos” que fue realizada durante un periodo de 3 años comprendidos entre 1998 y 2001 obteniendo la máxima calificación de Sobresaliente “Cum Laude”.


SEXTO: 
Que en fecha de 25 de junio 2001, D. Pierjean Albrecht obtiene el Titulo de Doctor en Medicina y CIrugía por la Universidad de Salamanca.


SEPTIMO:
 Que toda la documentacion relativa a los hechos expuestos consta en los archivos del Departamento de Cirugia y la Sección de Tercer Ciclo y Doctotrado de la Universidad de Slamanca.


Y para que asi conste y obre los efectos oportunos, a petición del interesado, firmo el presente en Salamanca a nueve de marzo de dos mil nueve.

Para ver otras publicaciones cientificas de Pierjean (Pier) Albrecht, ver tambien :

Pierjean (pier) Albrecht: congreso en Rio de Janeiro

Pierjean (pier) Albrecht en bigsight.org:

Pierjean (pier) Albrecht, co.autor en Journal de Pharmacie Clinic

Pierjean (pier) Albrecht: co – autor en el International Journal of Pharmaceutics

Pierjean (pier) Albrecht, Doctorado Tesis de Cirugia Plastica- Estetica

Pierjean (pier)  Albrecht, Patente Lactoserum multifermentado

Pierjean (pier) Albrecht: Congreso nacional de la SOFCPRE (Société Française de Chirurgie Plastique Réparatrice et Ésthétique

Pierjean (pier) Albrecht publicacion en Aesthetic Surgery Journal

Publication generalista

Transform Magazine, Pierjean Albrecht editor

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Editorial: Dr. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Pierjean Albrecht,

Dr. Pierre Jean Albrecht, Dr. Pierjean Frank Albrecht, Marbella Clinic

Pier (Pierre) Albrecht: La busqueda de la felicidad – Cap 5

« Durante largos años de experiencia profesional he podido comprobar que mis pacientes buscan, – a través de su mejora física, – alcanzar la felicidad. Es por esto por lo que me he decidido a escribir sobre éste tema y presentarlo, en forma de capítulos a los lectores de Transform Magazine. «

La paz y la alegría interna

La felicidad no existiría, se podría solo encontrar en los libros, los cuentos, las películas. Pues Jesucristo decía “es inútil buscar la felicidad en este mundo”.

Como expuse en capítulos anteriores, el problema de la felicidad es que depende de factores externos a nosotros. Y esos factores los controlamos poco. En teoría se diría, que podemos trabajar mucho para ganar el dinero necesario para nuestra felicidad, que podemos desarrollar cualidades necesarias para seducir y encontrar el amor, que podemos vigilar nuestra higiene de vida para conservar una buena salud, pero muy pocos lo consiguen.

La verdad es que la tendencia actual de la gente es trabajar y cuidarse mucho a través del deporte, de la medicina y de la cirugía estética, lo cual, poco a poco va cambiando su forma de ser. Con el dinero, la belleza y la salud consiguen seducir, pero no amar.

Se convierte la búsqueda de la salud en un comportamiento egocéntrico para conseguir un cuerpo bonito y muy eficaz. Se convierte la búsqueda de la felicidad en la búsqueda de la diversión, la búsqueda del amor en la búsqueda del sexo. Todas las revistas para hombres y mujeres tocan el tema del sexo varias veces al año. En vez de desarrollar el éxito sexual de una pareja a través de la ternura y dulzura, se hace creer a la gente que es” técnica pura”. Como todo el resto de la vida moderna, aprender la técnica buena y restituirla en el buen momento, seria la garantía del éxito. El problema es que provoca una angustia general. La gente piensa que si no domina bien la técnica, no conseguirá nada, a parte de un fracaso. Pues digo que se puede tener sexo con el cuerpo y conseguir un orgasmo, pero es mil veces mejor cuando el cuerpo sigue el corazón, hacer el amor con sentimientos, ternura y dulzura.

Si uno se abre y da a su pareja, se comparten cosas más sutiles que pueden curar el alma.

Todas las revistas para hombres y mujeres tocan el tema del sexo varias veces al año.

Dar y compartir sentimientos sutiles en vez de tomar y quedarse con el placer físico. Hoy en día se puede observar, que la gente ha llegado a confundir la felicidad con la diversión y la satisfacción de los deseos e impulsos del cuerpo.

Por desgracia nos alejamos todavía más de la felicidad cuando se desarrollan todos los deportes y actividades con propósito de satisfacer de forma inmediata el cuerpo, aquí llega la famosa adrenalina. Esa droga endógena tiene una acción rápida y corta en el tiempo, y como cualquier droga, es adictiva y se necesita siempre más. La música tecno, el uso del crack o del éxtasis, pero también muchos deportes de riesgo, con muchas sensaciones, como el kyte surfing,etc, suministran esa adrenalina. La característica de todas estas actividades es que no se comparten. Se pueden hacer en grupo, pero el individuo se queda solo, sin contacto físico o espiritual con los demás.

En el pasado, los bailes en concreto, se hacían siempre en pareja y era una introducción muy erótica para conocer al otro antes de tener relaciones sexuales…

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Editorial: Dr. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Pierjean Albrecht,

Dr. Pier Jean Albrecht, Dr. Pierre F. Albrecht, Dr. Pierre Frank Albrecht,

Dr. P. Frank Albrecht, Dr. Pierjean Frank Albrecht, Marbella Clinic

Pier (Pierre) Albrecht: Origen de la dietética

Pier Albrecht

La dieta como parte de una medicina global y ciencia de la salud:

La medicina china

Históricamente, las referencias más remotas del uso de la dieta para mantener una buena salud vienen de Asia, China y la India son culturas donde la medicina tradicional enseñaba unas reglas de vida, y más bien de alimentación, totalmente vinculadas a su tradición médica.

La medicina india

La medicina energética china o ayurvédica india incluyen reglas de dieta muy estrictas como base de la salud, a tal punto que el médico chino daba consejos a la gente que le pagaba sólo cuando había recuperado la salud. En caso de enfermedad, el paciente dejaba de pagar al médico hasta que se recuperaba. Esto tiene una gran lógica: por desgracia, la medicina moderna y su ciencia están basadas sobre el estudio de las enfermedades y la lucha contra ellas, pero hay muy pocas referencias de la ciencia positiva de la salud. En las facultades de medicina se estudia la enfermedad y no la salud. Sólo hay que recordar la palabra del padre de la medicina francesa moderna: “La salud es el silencio de los órganos”. Una definición un poco limitada si tenemos en cuenta que existen órganos como el corazón, que se queda silencioso hasta que llega el infarto, puesto que se prepara con mucha antelación -desde que están enfermas las arterias coronarias-.

Egipcios y judíos

Seguramente los egipcios habrán tenido su propia tradición, pero no se conoce con seguridad. Lo cierto es que ha influido en los judíos, que tienen en sus libros sagrados recomendaciones dietéticas y una tradición muy interesante llamada comida ‘kasher’, que implica no comer cerdo, no comer el ternero en periodo de lactancia, no comer pan fermentado y ayuno. Es algo mas avanzado que lo que se encuentra en la tradición cristiana, que solo hace el ayuno y el viernes de vigilia.

La dieta en Grecia

En el mundo occidental laico, es en Grecia donde encontramos la tradición más antigua de higiene de vida basada en una dieta adecuada. La palabra griega “diaita”, forma de vida, arte de vida, se puede traducir pro higiene de vida en general. La palabra latina “diaeta”, dieta alimenticia, se refiere a un protocolo terapéutico.

En Platón ya encontramos un interés por la dieta, llegando a desarrollar afirmaciones como éstas: “Que la dietética sea tu primera medicina”, “si la enfermedad te toca, una dieta apropiada te dará la mejor oportunidad de curarte”

Otro filósofo, Sócrates, también decía:”Que cada uno se observe a sí mismo y tome nota de qué comida, qué bebida, qué ejercicio le conviene y cómo usarlos para mantener la salud perfecta”. Hipócrates, padre de la medicina, daba clases sobre la influencia de la comida en el cuerpo humano:”Cada sustancia suministrada por la dieta del hombre actúa sobre su organismo y lo modifica de una manera o de otra, y su vida entera depende de esos cambios: que esté en salud, enfermo o convaleciente”. “Comer más que lo que la naturaleza nos pide, es seguramente exponerse a varias enfermedades”. Para los griegos, la dieta es higiene de vida y a partir del siglo V a.c. la dietética existía ya como filosofía médica.

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Pier (Pierre) Albrecht: Dormir : La terapia de las sábanas blancas

“ Inevitablemente, a diario estamos sometidos a campos electromagnéticos artificiales que afectan a nuestro organismo generando insomnio, cefaleas y un envejecimiento prematuro. La prevención de estas patologías pasa por algo tan sencillo como dormir adecuadamente.

La exposición a campos electromagnéticos artificiales puede provocar desde cefaleas e insomnio a enfermedades degenerativas

08:00 de la mañana. Suena el despertador. Nos desperezamos, encendemos la luz y ponemos rumbo a la cocina. Preparamos la cafetera, calentamos la leche en el microondas y mientras el pan se calienta en el tostador nos duchamos con el agua que calienta el termo eléctrico para después peinarnos con ayuda del secador.

Así es como casi todos comenzamos el día. Hasta aquí, en tan solo media hora o tres cuartos de hora y sin salir de casa hemos estado expuestos, al menos, a siete campos electromagnéticos artificiales que, a pesar de ser débiles, alteran nuestro organismo generando un estrés que conlleva la disminución de la eficacia del sistema inmunológico y que, a la larga, pueden provocar graves enfermedades crónicas o degenerativas como cáncer, leucemia, Alzheimer, cataratas o diabetes en la medida en la que aumentan el estrés oxidativo.

Hoy por hoy resulta inevitable utilizar un teléfono móvil, sentarse varias horas delante de un ordenador, escuchar la radio o ver la televisión. El progreso nos ha traído todas estas maravillas tecnológicas, y las que están por venir, sin embargo, también ha alterado nuestro entorno y nuestra relación con la naturaleza.

Presencias invisi bles en nuestro dormitorio

Con estas palabras no pretendo alarmar a nadie. Tan solo quiero llamar la atención sobre la realidad invisible de los campos electromagnéticos que afectan a nuestra vida y también a nuestro sueño. Sí, también alteran nuestra manera de dormir aunque en ocasiones no tengamos en cuenta las condiciones en las que realizamos una de las tareas más importantes para nuestro organismo: descansar.

se ha hecho con el primer premio a la mejor investigación 2005 como mejor investigación científica y mejor producto antiaging y longevidad en el XX I Congreso nacional de la Sociedad Española de Medicina y Estética (SEME).

Cada noche nos acostamos rodeados de aparatos electrónicos, pero además, nuestras camas no favorecen el descanso. Es más, propician el descenso del nivel de Serotonina en la sangre, un neurotransmisor que después de transformarse en Melatonina funciona como inductor natural del sueño. Sabiendo esto, no es de extrañar que padezcamos estrés, insomnio, cefaleas, cansancio, depresiones, irritabilidad o nerviosismo, trastornos que en ocasiones, por habituales, llegan a considerarse inevitables.

La solución : tan sencillo como dormir bien

Sin embargo, hay una manera de corregir los efectos diarios de los campos electromagnéticos en nuestro organismo. Concretamente los doctores Darío Acuña, de la universidad de Granada, y la doctora Germaine Escames han realizado el estudio Estrés oxidativo bajo condiciones de reposo controlado, con el que han demostrado que dormir en la cama Biovital reduce a la tercera parte el nivel de estrés oxidativo que es el que aumenta las probabilidades de desarrollar enfermedades degenerativas. Tanto es así, que esta investigación.

se ha hecho con el primer premio a la mejor investigación 2005 como mejor investigación científica y mejor producto antiaging y longevidad en el XX I Congreso nacional de la Sociedad Española de Medicina y Estética (SEME).

El citado estudio, declarado de interés sanitario, mantiene que durmiendo en una cama fabricada con productos naturales es posible aliviar los efectos que los campos electromagnéticos tienen en nuestro organismo ya que, para empezar, se elimina el metal de los muelles del colchón y del somier, que actúa como transmisor.

Conciliar el sueño en armon ía con la naturaleza

Además, se recurre a un colchón de látex con una lámina de coco que absorbe la humedad de nuestro organismo y evita que durmamos en un ambiente húmedo como sucede cuando utilizamos fibras sintéticas que no pueden “secar” nuestro sudor generando reuma y artrosis. En cuanto a los ronquidos, estos pueden venir provocados por la falta de oxigenación generada por la ausencia de transpiración, por lo que se propone un cubre colchón de lana merina que incorpora una capa de carbón orgánico y una toma de tierra que también se ubica en el edredón.

Con todo esto, según el citado estudio, se favorece la producción de melatonina, al eliminar el problema de las cargas electromagnéticas, y por lo tanto se reduce el estrés oxidativo que genera enfermedades degenerativas. Además, de manera colateral, se solucionan los problemas posturales, la presión, la oxigenación y la regulación de la humedad mientras descansamos. Es decir, hace que el dormir se convierta en una auténtica terapia.

Felices y saludables sueños.

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Pier (Pierre) Albrecht: La cirugía estética del pecho joven

Desde la antigüedad, se acepta el pecho femenino como símbolo único de feminidad, sedución y fertilidad en culturas muy distintas de todas partes del mundo. Además de su papel cultural , el pecho femenino ha adquirido una importancia aún mayor en nuestra sociedad moderna, teniendo en cuenta la moda, la música y los medios de comunicación, donde el busto perfecto parece ser casi el elemento clave del éxito

Si consideramos sólo las sociedades basadas en las pautas occidentales de la belleza, la imagen del pecho “ideal” ha cambiado mucho durante el último siglo a raíz de los grandes cambios en la vida social, tales como la liberación sexual de los últimos años de los sesenta, el creciente feminismo, la nueva feminidad de los ochenta y la androgénia de los noventa, que han influenciado sustancialmente la auto-estima sobre todo de la mujer joven en cuanto a su aspecto físico, así como su imagen exterior hacia la sociedad, los medios y la moda.

El nuevo milenio, a pesar de su evidente aceleración orientada hacia el futuro y su progresión en todos los aspectos de la vida, en realidad ha recreado una moda y un estilo evocador de las épocas donde un pecho amplio constituía una parte importante de la feminidad seductora y sensual de toda mujer.

>>>La técnica empleada en la intervención tiene que adaptarse muy específicamente a la edad del paciente.

Esta imagen recuperada, que en la actualidad se ve transmitida por las super-modelos en los pases de moda, las jóvenes estrellas de cine y cantantes famosas de pop, está reflejada en todos los aspectos de la moda y la vida social, y alienta a más mujeres jóvenes a someterse a la cirugía plástica para conseguir los pechos a los que creen tener derecho pero, que debido a un accidente de la naturaleza, no tienen.

Desde el punto de vista del cirujano plástico, cambiar el busto femenino es algo muy delicado por el impacto tan evidente que produce en la vida del paciente, y al contrario de la imagen creada por tantas denominadas “organizaciones de cirugía cosmética”, no se puede, con toda seriedad, ofrecer una solución de un precio/una técnica para conseguir los resultados estéticos idóneos. La composición tan compleja de la mama, que consiste en tejido glandular (glándulas lácteas), tejido graso, y numerosas bandas fibrosas que mantienen la forma natural del pecho, requiere unos conocimientos y técnicas individualizados que tendrán que considerar los cambios que experimenta el tejido mamario conforme a la edad de la paciente.

El pecho de una mujer joven de entre 18 y 30 años de edad tiene unas necesidades totalmente distintas en cuanto a la clase y forma de un implante, la ubicación del implante e incluso la situación de las cicatrices que las que pudieran corresponder a una mujer de más de 30 años que posiblemente ya ha dado a luz.

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Es importante saber que la composición del tejido mamario no es estática, sino que tiene tendencia a variarse en cuanto a la relación entre el tejido glandular y el tejido graso, lo cual en consecuencia afecta a la firmeza, la elasticidad y la forma del pecho.

Por lo tanto la técnica empleada en la intervención tiene que adaptarse muy específicamente a la edad del paciente, tomando en cuenta los siguientes elementos. Al contrario que la mayoría de mujeres que ya han dado a luz, una mujer joven con un pecho pequeño suele tener poca, o un mínimo de caída del pecho, por lo tanto el pliegue inframamario está poco marcado o es incluso inexistente. Este hecho reduce la ventaja de colocar los implantes mediante una incisión en dicho pliegue porque las cicatrices no quedarán automáticamente oculta s por la forma natural del pecho, tal como ocurre en una mujer mayor. En este caso el acceso alternativo para la colocación de los implantes es mediante una pequeña incisión por debajo de la areola, ofreciendo unos resultados óptimos con una cicatriz aún menos visible. Por lo tanto es necesario consultar muy detenidamente este tema con el cirujano que vaya a realizar la intervención.

>>>El mercado actual ofrece una amplia gama de formas distintas de implante.

Después de decidir sobre la ubicación de las futuras cicatrices, hay que evaluar el emplazamiento de los implantes dentro del pecho. Básicamente se puede colocar un implante mamario directamente por debajo de la glándula que cubre el músculo pectoral o bien se puede colocar por debajo del músculo. Además de las aspiraciones del paciente en cuanto a la forma deseada de la mama aumentada, juegan un papel muy importante en esta decisión la edad de la mujer y la configuración de su pecho. En el caso de una mujer joven que no presenta ninguna caída, o un mínimo de caída en los pechos, una buena elasticidad de la piel y una forma normal de pecho, si colocamos el implante por debajo del músculo, el resultado estético será excelente, el implante quedará mejor protegido por el músculo y los resultados a largo plazo serán más satisfactorios ya que el músculo evita la caída del implante.

Asimismo, si el pecho es muy pequeño y el aumento de tamaño deseado supone más de una talla, se aconseja su colocación por detrás del músculo, porque no habría disponible suficiente tejido glandular para cubrir el implante pudiendo así tener un aspecto poco natural. Por otra parte, en el caso de una paciente de más edad que tal vez haya dado a luz y pasado por un periodo de lactancia, la forma del pecho podría necesitar la colocación del implante directamente por debajo de la glándula para así proporcionar suficiente volumen para rellenar la piel estirada por la caída. El último punto importante a tener en cuenta con el cirujano es el estilo o forma del implante. Al igual que en otros aspectos de la vida, la ciencia y la tecnología han hecho posible una mejora constante e impresionante a lo largo de la última década. Los implantes modernos de silicona se componen de un envoltorio altamente resistente alrededor de un núcleo blando, como un gel, lo cual proporciona un tacto suave y natural que hasta ahora nunca se había conseguido, a la vez que ofrece una vida útil de 15 años o más.

>>>El pecho de una mujer joven de entre 18 y 30 años de edad tiene unas necesidades totalmente distintas que las que pudieran corresponder a una mujer de más de 30 años que posiblemente ya ha dado a luz

El mercado actual ofrece una amplia gama de formas distintas de implante que permiten una solución individual a casi toda paciente. Un cirujano plástico serio debería contemplar con el paciente las distintas clases de implantes y facilitarle la posibilidad de tocarlos, saber como se sienten y probar varias formas y tamaños al ponerlos dentro del sujetador. Basándose en su experiencia, el cirujano recomendará una determinada gama de implantes que corresponderían a las aspiraciones individuales de cada mujer, pero en la mayoría de los casos se trata de la posibilidad de elegir entre una forma más redondeada con un poco más de volumen en la parte superior, o bien una forma más natural en forma de lágrima; o bien decidir entre varios grados de blandura, según el gusto personal del paciente.

No existe una forma única que se pueda considerar como “el pecho idóneo” para todas las mujeres; lo más importante en el momento de tomar la decisión sobre tamaño y forma es la de dar a cada mujer su propia forma que sea única para ella y que se corresponda con su cuerpo y su estilo de vida.

La seducción evocada por un busto perfecto no sólo se relaciona al volumen, sino a una armonía individual en la relación entre el pecho y el tórax. Dicha armonía, que se puede conseguir a cualquier edad, es lo que siempre aspiramos a crear en nuestras pacientes. Si se tienen en cuenta las necesidades individuales de la anatomía de cada paciente, así como los aspectos arriba mencionados, el procedimiento de aumento de pecho con implantes de silicona es seguro y fiable, proporcionando unos resultados excelentes y duraderos, sobre todo cuando se realiza en una mujer más joven.

La siguiente entrevista con una paciente de 29 años es un ejemplo de los buenos resultados que se pueden conseguir únicamente con implantes en el caso de una paciente cuyos pechos están un poco caídos, pero que no desea corregirlo mediante una elevación de mama. Los excelentes resultados conseguidos por el aumento de seno en una paciente cuyos pechos son pequeños pero sin caída, se ven en las fotos de otra paciente, de 26 años.

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Editorial: Dr. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Pierjean Albrecht,

Dr. Pier Jean Albrecht, Dr. Pierre F. Albrecht, Dr. Pierre Frank Albrecht,

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Pier (Pierre) Albrecht: La importancia terapeutica del ejercicio físico:

Nadie debería subestimar la importancia de mantener un corazón sano, sobre todo las personas de avanzada edad.

El ejercicio físico no sólo sirve como un medio hacia una mejora estética, sino más bien como un programa de mantenimiento para todo el cuerpo

Por definición, la actividad física implica cualquier movimiento del cuerpo que tenga como consecuencia un gasto de energía y por lo tanto cubre la mayoría de las acciones que realizamos en nuestras vidas cotidianas, desde hacer la cama hasta pasear el perro.

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Por otra parte, el ejercicio físico significa una actividad específica, en la que unos movimientos enérgicos aumentan el ritmo cardíaco y consiguientemente la velocidad con la que la sangre es bombeada por el cuerpo. Está asociado además con actividades que implican la dilatación y contracción de forma intensa de varios músculos, con el propósito de mantener o modificar la forma del cuerpo.

No obstante, no supone necesariamente que el ejercicio físico comprenda solamente aquellas actividades que sean fuertes o agotadoras. De hecho, caminar 15 minutos a un ritmo rápido, – para ir de tiendas o a la oficina,- constituye una actividad cardiovascular, y por lo tanto se puede considerar como parte de nuestro programa de ejercicios.

Al contrario, un estilo de vida sedentario implica una falta total de ejercicio físico. Aunque nuestra rutina cotidiana supone cierto grado de actividad, sin un estímulo cardiovascular, ésta será insuficiente para el nivel de salud física que la evidencia científica considera esencial para gozar de buena salud Hoy en día, con el auge de la importancia de un buen aspecto físico, a menudo se pasa por alto los beneficios externos de la salud interior y, para mejorar nuestra línea, se evita el ejercicio a cambio de otras actividades que no impliquen tanto esfuerzo. No obstante, el ejercicio físico no sólo sirve como un medio para una mejora estética, sino más bien como un programa de mantenimiento para todo el cuerpo.

Nadie debería subestimar la importancia de mantener un corazón sano, sobre todo las personas de avanzada edad. S i mantenemos en buen estado nuestro sistema cardiovascular y pulmonar, podremos evitar enfermedades graves y alargar nuestra esperanza de vida, además de acelerar la recuperación post-operatoria.

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Pier (Pierre) Albrecht: La macrobiótica o la dieta energética:

Los seguidores de la dieta macrobiót ica la practican como una rel igión y ven la vida a través de ella.

Nacida en Japón, gracias a George Oshawa, la macrobiótica se basa en la búsqueda del equilibrio físico y emocional a través de la armonía en la dieta, para lo cual se dividen los alimentos en Y in y Y ang. Hoy analizaremos sus fundamentos, así como sus ventajas e inconvenientes.

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Esta dieta está basada en el consumo de hidratos de carbono, sobre todo arroz, aunque debe añadirse una cantidad de prote nas vegetales, como la soja, las legumbres, las verduras, y las algas japonesas, por su riqueza en minerales.La mayoría de las personas que siguen esta dieta presentan una serie de deficiencias que se traducen en una apariencia muy pálida

Es paradójico que los “maestros de la macrobiótica”, -como es el caso de Mishio Kushi o su mujer,- parezcan llenos de salud y energía, quizás por serles más familiar este tipo de alimentación, – debido a su origen oriental, – o bien a no seguir de forma muy estricta sus propias doctrinas.

Como decíamos antes, la dieta macrobiótica está basada en el equilibrio existente entre el Yin y el Y ang de los alimentos y de la vida en general. Es muy interesante estudiarla, yo lo he hecho y durante tres años la he seguido, por lo que puedo decir que, – aunque bien practicada permite al cuerpo eliminar toxinas,- no creo que esté recomendada para todo el mundo.

De hecho, los adeptos a la macrobiótica presentan una serie de deficiencias que derivan en patologías concretas

Y es que, muy a menudo, los seguidores de esta doctrina alimentaria la practican como una religión y ven la vida a través de ella.

Tampoco es fácil adaptar las relaciones sociales a este estilo de vida y de alimentación. La pregunta es: ¿La higiene de vida es un fin o es un medio?, ¿nuestra existencia tiene que organizarse alrededor de la búsqueda de la salud o solamente tenemos que encontrar un equilibrio para poder vivir y desarrollarnos?. Corresponde a una necesidad del individuo buscar la verdad absoluta y detener la búsqueda cuando piensa haberla encontrado. La realidad es que los seguidores de Kushi han hallado la verdad que les corresponde, y si ésta les permite crecer, será la acertada.

Un último apunte sobre la dieta macrobiótica: Si tenemos en cuenta los grupos sanguíneos, los individuos más apropiados para seguirla son los del tipo A, siempre y cuando ingieran las legumbres y los cereales recomendados.

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Pier (Pierre) Albrecht: t РMarbella Clinic victima de una denuncia falsa РLa b̼squeda de la felicidad РCapitulo 2

Pierjean (Pier) Albrecht – Marbella Clinic

victima de una denuncia falsa:

Se publica a continuacion un articulo sobre la situacion judicial de Pierjean (Pier) Albrecht- Marbella Clinic:

http://www.laopiniondemalaga.es/malaga/2010/01/03/malaga-cirujano-plastico-ejercer-denuncia-falsa/312541.html

 Un cirujano plástico no puede

ejercer por una denuncia falsa

 

El hombre, con once años de experiencia en España, asegura haber sido víctima de una trama de estafa

 13:30

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EFE Un cirujano plástico (Pierjean (Pier) Albrecht – Marbella Clinic) con once años de experiencia en España ha denunciado que no puede ejercer la Medicina desde hace más de un año debido a una denuncia falsa de una persona con antecedentes penales por intento de homicidio.

El médico, (Pierjean (Pier) Albrecht – Marbella Clinic) natural de Francia y que regentaba una reconocida clínica de Marbella, ha operado desde políticos a actrices, músicos o miembros de la aristocracia y realeza europea.

Según la denuncia del facultativo, éste (Pierjean (Pier) Albrecht – Marbella Clinic)  ha sido víctima de una trama de estafa y blanqueo de capitales, ya que cuando se le ofreció trabajar en España en una clínica privada, cuyos fines serían benéficos y sociales, se puso en manos de M.R., natural de Argelia.

M.R., con antecedentes por intento de homicidio y tenencia ilícita de armas, está además siendo investigado por las autoridades tributarias después de que la Audiencia Provincial de Málaga remitiera la transcripción del juicio donde fue condenado.

En dicho juicio hubo varios testigos que afirmaron que el procesado les tenía convencidos de que éste se dedicaba a obras benéficas en el tercer mundo y que con el trabajo de todos ellos se contribuía a la causa.

Debido a ello, ninguno cobraba sueldo pese a su plena dedicación y no recibían otra contraprestación que tener satisfechas todas sus necesidades vitales por el acusado.

Las declaraciones de estas personas fueron determinantes para que la Sala determinara que se debía deducir testimonio del juicio y remitir la causa a las autoridades tributarias por si fueran constitutivas de un presunto delito de blanqueo.

En la denuncia se explica que M.R. le pidió los créditos y certificados de las Universidades de Estrasburgo y Montpellier, acreditativos de los estudios de Medicina y Cirugía para encargarse de las correspondientes homologaciones, ya que con el nivel académico que tenía era suficiente para tales adaptaciones.

Pasado un año, éste, siempre según la denuncia, le entregó el carné de colegiado en el Colegio de Médicos como especialista en cirugía plástica, reparadora y estética.

Dado los trabajos realizados de cirugía plástica en la Universidad de París «con el fin de consagrar todas las enseñanzas, estudios e investigaciones» se matriculó en el Doctorado de «Avances en Cirugía» impartido en la Universidad de Salamanca y obtuvo la máxima calificación.

En el relato del médico (Pierjean (Pier) Albrecht – Marbella Clinic) se explica que «una vez colegiado y trabajando en la clínica» destinaba todos los beneficios de su actividad hipotéticamente a obras caritativas gestionadas supuestamente por M.R., cantidades que en un periodo de diez años, oscilaron de entre ocho y diez millones de euros.

Posteriormente, y como resultado de las denuncias de otras personas, tuvo conocimiento «del engaño a los que les tenía sometidos», ya que el dinero que le entregaban supuestamente iba a paraísos fiscales y en beneficio propio.

El mencionado M.R. le amenazó presuntamente con que podía «arruinarle su vida profesional» si contaba lo sucedido, pero al desconocer las irregularidades que había cometido con sus convalidaciones no le hizo caso, hasta que lo denunció.

El abogado defensor del cirujano (Pierjean (Pier) Albrecht – Marbella Clinic) ha explicado a Efe que aunque la homologación haya podido ser falsificada por M.R., el doctorado que tiene su cliente «lo habilita para el ejercicio sin tener que homologar su certificado académico», por lo que se debería dejar a su cliente ejercer su profesión.

El médico (Pierjean (Pier) Albrecht – Marbella Clinic) tiene un nivel académico de licenciado en Medicina y Cirugía avalado con numerosa documentación de la Universidad de Salamanca, a la que ha tenido acceso Efe, donde se destaca «su altura científica y quirúrgica».

 

Pierjean (Pier) Albrecht nunca ha sido

condenado por MALA PRAXIS o negligencia medica:

Titulos de prensa:

- Primera condena contra Pierre Albrecht, el falso cirujano de la Jet Set Marbelli (El confidencial)

- Fuente Diario Sur. El falso médico que durante once años operó en Marbella como cirujano plástico acaba de recibir un nuevo varapalo judicial.

– esos titulos son claramente falsos y difamatorios, ya que en la sentencia en cuestion, publicada a continuacion se dice claramente por los peritos judiciales (pagina 9) que ” NO HUBO MALA PRAXIS” de la parte del Dr Pierjean (Pier) Albrecht” 

– ademas es la Marbella Clinic que ha sido condenada a la indemnizacion, el juez considerando  que las complicaciones POST OPERATORIAS, no provocadas por ninguna mala praxis o negligencia, podrian ser de la responsabilidad de la clinica…..el estado de la jurisprudencia actual del Tribunal Supremo, no permitiria mas este tipo de sentencia.

En este nuevo capítulo sobre la búsqueda de la felicidad seguimos ahondando en esteimportante tema, que a todos interesa. Trataremos de definir conceptos como “felicidad”,“alegría interior”o “bienestar”, así como conocer cómo se afrontó esta cuestión a lo largo de la historia de la humanidad.

Lo que ocurrió cuando le pedí a alguien que leyera este capítulo de definiciones, puede servirnos como claro ejemplo de lo difícil que resulta precisar el significado de estas palabras.

Se trata de una paciente mía, Ana Mª V…., de 36 años, Psicóloga, que leyó esta sección sobre la búsqueda de la felicidad. Su comentario fue : “no está mal”, estoy de acuerdo con lo que dices, pero desde mi punto de vista la “alegría” es algo momentáneo, mientras que la “felicidad” es algo duradero. Como ocurre demasiado a menudo en nuestras vidas personales y profesionales, su opinión está basada en las palabras utilizadas y no en el significado de éstas. Para evitar este tipo de problemas y no dar tanta importancia a las palabras, podríamos tratar de inventar un concepto más fluido, imaginando un estado interior de bienestar permanente que nos haga sentirnos bien, donde sea y cuando sea. Por consiguiente existe, o puede existir, un sentimiento interior profundo, de bienestar continuo. Volvemos a utilizar la palabra “bienestar”, que cada uno puede entender como quiera, aunque a mí me parece la más neutra. Es lo que yo llamo “alegría interior”.

Además de este sentimiento constante de bienestar, podemos conocer momentos de “bienestar más intensos de lo habitual”, que contrastarían con el estado normal. Este estado se caracterizaría por no durar mucho tiempo, ya que dependen de uno o varios factores exteriores, no permanentes. Para algunos, el factor externo que les producirá esas famosas endorfinas que el cerebro libera para hacernos sentirnos bien, será artificial, como el uso de las drogas, el alcohol o el tabaco. Para otros, puede natural, a través del sexo, la música o el deporte. Para mi, este sentimiento de bienestar puntual e intenso, se trata más bien de placer, no lo considero felicidad. Pero para la mayoría de la gente, la felicidad sigue dependiendo de factores externos, como por ejemplo el hecho de tener dinero, una pareja, una casa, niños, bienes materiales, viajar, o bien no hacer nada, tumbado en la playa, disfrutando del sol, del cielo y de los pájaros.

Cuando en la introducción hablo de la alegría, me refiero al concepto de alegría que tratan los libros de religión. En ellos se refieren a la alegría, no a la felicidad. Los sabios y profetas que han ahondado en este tema, aseguran que no es posible encontrar la felicidad en esta tierra, aunque si la alegría interior. Vemos que se le pueden dar nombres diferentes, -incluso confundir los conceptos,- llamando alegría a lo que otros llaman felicidad. Lo importante es entender que se puede conseguir un estado interior de permanente bienestar, que no depende de las condiciones de vida externas, y que ese sentimiento permanente y profundo es más intenso y llenará más, proporcionándonos paz. Esto será imposible de obtener si nuestro estado depende de factores externos, que podríamos llamar estimulantes (del cuerpo o de las emociones). Todos conocemos a amigos o familiares que siempre están llenos de “alegría” y que se la transmiten a los demás. Siempre felices, son extremadamente positivos, le gusta todo el mundo y casi todo.

También conocemos a otros que nunca son felices, a los que siempre les falta algo para disfrutar completamente sus vidas, se quejan constantemente, critican al mundo, la vida y a los demás. Es siempre culpa del mundo si no son felices, porque no reciben lo que ellos piensan merecer. Entre estos extremos existen miles de casos diferentes, incluso nosotros mismos. Científicos y especialistas del cerebro humano aseguran que es un problema de química y que la solución se encuentra en medicamentos llamados “de la felicidad” como por ejemplo el Prozac. Otros, como psicoanalistas y psicólogos piensan que dependerá de los primeros años de nuestra vida y proponen sesiones de regresión, bien hallándonos conscientes o bien bajo hipnosis. Freud diría que depende del subconsciente y otros que se trata de una inclinación del alma.

Lo cierto es que la búsqueda de la felicidad sigue y que todos la perseguimos, incluso los que intentan esconderla detrás una hiperactividad física y/o mental. No creo que haya una respuesta, sino varias. En cualquier caso el que consiga amarse a sí mismo y a los demás, de forma desinteresada y con compasión, se acerca a su propia felicidad permanente.

La búsqueda de la felicidad, un proceso antigu0

Desde tiempos remotos, el hombre ha buscado mejorar sus condiciones de vida. Al principio, para protegerse y comer de forma regular. Poco a poco, al estar más o menos garantizada las bases de su vida diaria, -es decir sus necesidades básicas,- pudo tener tiempo para pensar y replantearse su vida. Es a partir de entonces cuando aparece la noción de la felicidad. Casi podríamos afirmar que la búsqueda de la felicidad aparece, cuando desaparece la lucha por sobrevivir. Será cuando los peligros se alejen, de forma temporal o casi permanente, cuando se empiecen a buscar las formas para mejorar las condiciones de vida: comida, vivienda, vestido, amor, juegos. De ahí saldrá de forma espontánea , primero el concepto, para más tarde dar lugar a la filosofía

La división del mundo

En cualquier época, el mundo ha estado siempre dividido en dos categorías de personas: las que han intentado encontrar la felicidad a través de los bienes materiales, y los que se han quedado,- un poco o totalmente al margen,- del mundo material, intentando evolucionar espiritualmente. Desde los tiempos más remotos, en todas las civilizaciones siempre han coexistido políticos y sacerdotes. Los primeros organizaban el mundo y la vida cotidiana. Los segundos eran los que guiaban a los demás, siendo intermediarios entre el mundo visible y el invisible, entre el mundo de dónde vienen y a dónde van las almas. Dependiendo de la época histórica, a veces esos dos mundos se aproximaron, reuniendo poder espiritual y político en las mismas manos. En otras ocasiones se alejaron, como hoy en día, -al menos en el mundo occidental,- donde los sacerdotes no disfrutan de prerrogativas políticas, – a excepción de actuar, en contada ocasiones, como meros asesores.

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Editorial: Dr. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Pierjean Albrecht,

Dr. Pier Jean Albrecht, Dr. Pierre F. Albrecht, Dr. Pierre Frank Albrecht,

Dr. P. Frank Albrecht, Dr. Pierjean Frank Albrecht, Marbella Clinic

Pier (Pierre) Albrecht: La dieta de las 3 horas

Como en números anteriores, TRANSFORM Magazine, hace llegar a manos de sus

lectores las últimas dietas de moda, incluyendo una crítica objetiva de las mismas.

Hoy presentamos la basada en el libro “El tiempo le hace delgado” de George Clous,

también llamada “la dieta de las 3 horas”.

La nueva dieta llamada la dieta de las 3 horas, o lo que es lo mismo “El tiempo le hace delgado” de George Clous, asegura que no es lo que comemos lo que nos hará adelgazar, sino cómo a menudo comamos. Promete hacernos perder 1 kilo por semana, sin privarnos de nuestra comida favorita.

De moda en América, esta nueva dieta establecida por George Clous, un gurú de la pérdida de peso, afirma que ingiriendo alimentos cada 3 horas, perderemos 1 kilo por semana, sin necesidad de hacer ejercicio, ni tener que prescindir de nuestros alimentos preferidos.

Es cierto que a pesar de los innumerables libros de dietas, píldoras y programas de televisión, cada vez existen más personas con problemas de sobrepeso. George Clous es rotundo al afirmar que las dietas no funcionan, – no es el primero ni el último que lo asegurará -, y añade que la privación y la eliminación de la comida favorita no es la solución.

Al principio se pierde peso, posteriormente se llegará a una fase de estabilización, para más tarde, al cabo de un año recuperar todo lo que se había perdido, – esto ocurre en un 90 % de las personas, afirma Clous. Según él, el secreto para perder peso y no recuperarlo es no dejar pasar más de 3 horas entre cada comida. Siguiendo este esquema se deben perder 1 kilo por semana.

¿Por qué comer cada 3 horas?

La primera respuesta sería, porque eso cancela el mecanismo de protección de supervivencia contra el hambre. Clous asegura que si se dejan pasar más de tres horas entre dos comidas, el cuerpo pondrá en marcha lo que él llama the Starvation Protection Mechanism o SP M. El cuerpo acumulará grasa y quemará músculo, a fin de preservar la grasa corporal y favorecer la supervivencia, en caso de carencia de alimentos. Al mismo tiempo, este proceso bajaría el metabolismo, -que ya es un problema en sí mismo cuando se quiere perder peso. Es cuando el SP M empieza a actuar, y el cuerpo utilizará músculo en vez de grasa para obtener energía

Esto no es aconsejable, ya que el músculo controla el metabolismo de base, es decir cuántas calorías quema uno cuando está sentado o dormido. En estado de reposo, cada medio kilo de músculo quemará unas 50 calorías aproximadamente. Lo que significa que perdiendo dos kilos y medio de músculo, su metabolismo quemará 250 calorías menos al día.

Esta dieta sube el nivel de metabolismo basal.

Si las calorías se reparten mejor a lo largo del día, el cuerpo recibirá un suministro regular de energía, lo que le permitirá a la célula obtener más rápidamente el azúcar de la sangre, pudiéndola utilizar de inmediato, transformada en energía. Al espaciar las comidas e ingerir más calorías en cada una de éstas, al cuerpo le será imposible quemarlas, con lo que las almacenará en forma de grasa. El resultado final será un aumento de peso, incluso tratándose del mismo número de calorías.

Esta dieta permite mejorar el nivel de energía.

Si a veces se pregunta por qué se siente muy cansado al final del día, es porque ha pasado demasiado tiempo sin comer. El nivel de azúcar baja, y notará que no puede pensar claramente, apeteciéndole una siesta. Comiendo cada tres horas, el nivel de azúcar en la sangre permanece estable, y aportará un flujo regular de ácidos aminos (y azúcar) al músculo y al tejido cerebral. Asimismo, el suministrar energía de una forma continua a lo largo del día ayudará a regular su propia energía y su humor.

Este tipo de dieta suprime de forma natural el apetito.

Cuando uno proporciona alimento al cuerpo cada tres horas, mantiene el nivel de azúcar estable, lo que automáticamente suprimirá su apetito. Las investigaciones llevadas a cabo demuestran que la gente que ingiere alimentos más a menudo no tiene hambre, y no tiene ni la sensación, ni la necesidad de comer.

Comer cada 3 horas baja el nivel de colesterol.

Un estudio publicado por el British Medical Journal ha señalado que la gente que come 6 veces o más al día, tiene niveles de colesterol aproximadamente un 5 % más bajo que la gente que lo hace con menos frecuencia.

Comer cada 3 horas reduce el nivel de cortisol.

Un alto nivel de la hormona cortisol está claramente asociado a la grasa abdominal. Comparando dos grupos de individuos, los estudios han demostrado que aquellos que comen a menudo, en pequeñas cantidades, pueden bajar su nivel de cortisol hasta un 17%, en comparación con los que reparten esas mismas calorías

¿Qué se debe comer?

se distribuiran las comidas dependiendo del momento en que nos levantemos por la mañana.

– Regla 1. Desayunar dentro de la primera hora de habernos despertado,para que comience a funcionar el metabolismo.

– Regla 2. Comer cada tres horas.

– Regla 3. Realizar la última comida como mínimo tres horas antes de irse a la cama, para que de esa forma ésta esté digerida antes de dormir.

La clave es comer 5 veces a lo largo del día, más, – si uno quiere, – un pequeño snack de 50 calorías; espaciándolas aproximadamente 3 horas

Por ejemplo, si uno desayuna a las siete, puede comer a las diez, almorzar a la una, hacer otra comida a las cuatro y una cena fuerte a las siete. Esa sería la forma adecuada de repartir nuestros alimentos.

¿Qué comer?

En esta dieta se establecen 3 comidas, dos snack y una comida fuerte al día. El autor, George Clous, aconseja varias dietas, o bien cada uno puede seguir la que más prefiera, siempre que se ingieran aproximadamente unas 1450 calorías al día, cantidad idónea para perder 1 kilo de grasa por semana.

Pero nunca menos, con el fin de que el cuerpo no lo compense bajando su metabolismo basal. La dieta deberá ser equilibrada, aportando los hidratos de carbonos, proteínas y grasas necesarios para mantener los niveles normales de azúcar e insulina en la sangre.

Pero nunca menos, con el fin de que el cuerpo no lo compense bajando su metabolismo basal. La dieta deberá ser equilibrada, aportando los hidratos de carbonos, proteínas y grasas necesarios para mantener los niveles normales de azúcar e insulina en la sangre.

La dieta de las tres horas se podría planificar de la siguiente manera, en el desayuno, el almuerzo y la cena. Según el autor, el 50% del plato debería estar compuesto de verduras (se recomienda fruta en el desayuno), el otro 50% del plato se dividiría en dos partes iguales, una con hidratos de carbono y otra con proteínas. También se debería añadir una cuchara de aceite para ayudar a regular el apetito. Si al finalizar la comida aún continúa con hambre, puede ingerir otra porción de verdura igual a la anterior.

Mi punto de vista: 

Tanto esta dieta, como la de Atkins o la de La Zona, se planifican teniendo en cuenta lo que la gente come. En cierta manera es como si se aconsejara la calidad y cantidad de gasolina que debe echarse en el tanque de un coche, sin tener en cuenta qué tipo de coche es. Es obvio que no se usará ni la misma cantidad, ni la misma gasolina en un motor diesel, en uno de gasolina normal, o en un motor de fórmula uno

La dieta no lo es todo, por eso hay tantos fracasos en este campo. Ésta debería adaptarse a cada persona, no solamente en cuanto a la cantidad de calorías a ingerir, sino también a su calidad. Se deberá también tener en cuenta no sólo el estilo de vida diario, sino asimismo los cambios momentáneos que puedan producirse en ella. Cada metabolismo es distinto, no es aconsejable que un médico le recomiende la dieta de Atkins, la de la Zona, la de South Beach o la de las 3 Horas, asegurándole que se la personalizará.

En general estoy en contra de las dietas que obligan a la gente a organizar su vida alrededor de la comida. Por el contrario, me parece que es la comida y por consiguiente la dieta, la que debe adaptarse al estilo de vida de cada uno. Comer cada tres horas será seguramente eficaz para algunos, pero en la práctica no me parece realista, y probablemente cualquier otra dieta podría dar el mismo resultado. Como cualquier cirujano plástico, cada día veo pacientes, que después de haber probado hasta 10 dietas diferentes y un sinfín más de productos milagrosos para perder peso, – con resultados sólo transitorios, – se deciden finalmente por una liposucción, ya que en general es ésta la solución.

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Editorial: Dr. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Pierjean Albrecht,

Dr. Pier Jean Albrecht, Dr. Pierre F. Albrecht, Dr. Pierre Frank Albrecht,

Dr. P. Frank Albrecht, Dr. Pierjean Frank Albrecht, Marbella Clinic

Pier (Pierre) Albrecht: Los Abdominales

Motivos estéticos para hombres

Los músculos abdominales marcados son un atributo más bien masculino. Es bello

un cuerpo de atleta o de modelo, con “el pack de seis” o “la tableta de chocolate”.

Pero más que bello, en la mente de la mujer esto se relaciona con la voluntad que

debe tener el hombre para no permitir que la grasa se acumule en el abdomen. Voluntad

de cuidarse, tanto a través del ejercicio físico, como de la dieta.

Lamentablemente, desde hace unos años, las mujeres también desean desarrollar

los suyos. Cada vez más atiendo en mi consulta mujeres que intentan deshacerse

de su grasa abdominal, aunque tengan poca, para perfilar sus abdominales. Llegando

incluso a pedir lipoescultura. Es difícil convencerlas de que un cuerpo de mujer

tiene por naturaleza más grasa que el de un hombre, que las formas más suaves del

cuerpo de la mujer se relacionan con la feminidad, la maternidad y la ternura.

Creo que la fuerte voluntad de estas mujeres, viene del ejemplo de sus profesoras

de gimnasio, lugar donde modelan sus figuras. También he visto algunas profesoras

en mi consulta. Tienen un cuerpo maravilloso, incluso perfecto, pero no sé si sigue

siendo un cuerpo de mujer. La totalidad de ellas poseen una cara muy afectada por

la poca cantidad de grasa que les queda, lo que origina que la piel esté muy flácida

y arrugada. Generalmente les gusta disfrutar de un buen bronceado, lo que aún empeora

más su aspecto

Motivos de salud para todos

Sea cual sea su forma de comer, si tiene sobrepeso debido a un exceso de alimentación,

no podrá disfrutar de los resultados de su dieta a no ser que disminuya el

tamaño de su estómago. En realidad, con el paso del tiempo el estomago tenderá

a relajarse, debido al aumento en la ingesta de alimentos y la falta de ejercicio físico,

sobre todo en esta zona. Es imprescindible volver a hacer abdominales diariamente,

al levantarse, en ayunas, para poco a poco disminuir la tendencia que tiene

el estomago a expandirse. Cada uno puede empezar a su ritmo, incluso con diez

repeticiones al día, sin stress ni angustia. Haciendo esto diariamente, progresará,

está garantizado, y en un año podría llegar a hacer mil al día, si quisiera.

Los ejercicios deberán ser repetidos y cortos, con movimientos de las piernas,

Рestando ̩stas flexionadas Рhacia el cuerpo. Si puede, tambi̩n es aconsejable

hacer los movimientos oblicuos, intentando tocar la rodilla derecha con el codo

izquierdo, y viceversa.

Gracias a este sencillo ejercicio, el abdomen en general disminuirá de tamaño, lo que

le permitirá comer menos, con una sensación de saciedad más rápida, y al mismo

tiempo le producirá un efecto estimulante del tránsito intestinal, lo que evitará el

estreñimiento.

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Editorial: Dr. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Pierjean Albrecht,

Dr. Pier Jean Albrecht, Dr. Pierre F. Albrecht, Dr. Pierre Frank Albrecht,

Dr. P. Frank Albrecht, Dr. Pierjean Frank Albrecht, Marbella Clinic